PURWAKARTAPOST.CO.ID-Ini adalah tanda-tanda Anda kekurangan gizi yang perlu diketahui penyebabnya. Kekurangan gizi atau Malnutrisi adalah gangguan kesehatan serius.
Malnutrisi merupakan akumulasi minim gizi dari periode yang lama. Tanda-tanda tubuh mengalami kekurangan gizi mungkin tidak banyak yang menyadari, karenanya perlu diketahui tanda-tanda bila Anda mengalami Malnutrisi.
Berikut ini tanda-tanda bahwa tubuh Anda kekurangan gizi:
1. Penurunan Berat Badan
2. Gampang lelah
3. Konsentrasi menurun
4. Depresi
5. Tidak mampu menjalankan tugas yang biasa dikerjakan
6. Mudah terkena infeksi karena penurunan sistem kekebalan tubuh
7. Proses penyembuhan luka lambat
8. Mudah kedinginan
9. Perubahan mood atau suasana hati
10. Kehilangan selera makan
11. Mudah terjatuh karena otot melemah
Lalu apa penyebab utama tubuh mengalami kekurangan gizi sesuatu yang jarang diperhatikan saat rutinitas padat.
1. Diet terlalu ketat
2. Gangguan makan
3. Mengkonsumi minuman beralkohol
4. Gangguan makan
5. Menderita disfagia (kondisi sakit saat menelan)
